Kurse des LC Völklingen

Lauftreff LC Völklingen e.V.

Der Lauftreff des LC Völklingen e.V. bietet Ihnen die Möglichkeit, in der Gemeinschaft mit anderen Laufsportfreunden sportlich aktiv zu sein! Zwei mal wöchentlich wird sich zu gemeinsamen Trainingseinheiten über verschiedene Distanzen getroffen. Neben speziellem Wettkampftraining für ambitionierte Läufer bietet der Lauftreff insbesondere auch Laufanfängern, Wiedereinsteigern und Gesundheitsläufern eine optimale Betreuung und Beratung durch laufsporterfahrene Mitglieder! Die Einteilung in verschiedene Gruppen erfolgt nach Leistungsvermögen und Trainingsstand. Die Laufstrecken führen im Sommer vorwiegend durch den Völklinger Wald, während in den Wintermonaten auf verkehrsarmen, beleuchteten Straßen und Wege gelaufen wird. Neben dem sportlichen Wert stehen beim LC Völklingen auch der soziale Aspekt und das Miteinander im Vordergrund - warum alleine, wenn's gemeinsam mehr Spaß macht! Alle Interessierten sind herzlich Willkommen!

Treffpunkt: Hermann-Neuberger-Halle Völklingen
Termine: Dienstag und Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Bahntraining: Samstag von 10:00 bis 12:00 Uhr

Nordic Walking LC Völklingen e.V.

Nordic Walking heißt die Ausdauersportart aus Skandinavien, die auch immer häufiger bei uns zu finden ist. Dabei wird das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus unterstützt.

Vorteile:

ist leicht und schnell in jedem Alter erlernbar ist an keine Zeiten, Hallen oder Gruppen gebunden beansprucht und stärkt viele Muskelgruppen verbessert das Körpergefühl und stärkt das Immunsystem geringes Verletzungsrisiko ist effektiver als Gehen ohne Stöcke erhöht den Puls auf ein optimales Niveau und eignet sich daher zur Fettverbrennung stärkt das Herz-Kreislauf System

Wie ist der Ablauf eines Nordic Walking Trainings?

Aufwärmphase:
Sport sollte man immer mit einer Aufwärmphase beginnen. um eine Verletzung des kalten Muskels zu vermeiden.

Training:
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 Minuten und findet, je nach Jahreszeit im Wald oder auf Gehwegen (Straßen) statt. Dabei wird ein für alle angenehmes Gehtempo vorgegeben.

Abwärmphase

Dehnung der Muskeln nach dem Sport: Nach jedem Training (ca. 10 Minuten) ist es wichtig, die Muskelgruppen, die beim Sport beansprucht wurden, zu dehnen. Dies dient der Regeneration und Entspannung der Muskeln. Dabei sollten keine Schmerzen auftreten.

Alle Walking Betreuer haben an einer Unterweisung teilgenommen und sind somit in der Lage, Ihnen die Grundlagen dieser Sportart zu vermitteln. Während des Trainings werden wir immer wieder auf Ihre Technik achten und Ihnen Hilfestellung anbieten. Alle Interessierten sind herzlich Willkommen!

Treffpunkt: Hermann-Neuberger-Halle Völklingen
Termine: Dienstag von 17:50 bis 19:10 Uhr

Kontakt

Jörg Noak: Telefon: 06898 / 16628; j.noack.vkl@t-online.de
Frank Laubscher: Telefon: 06898 / 852640; fklaubscher@aol.com

Jugendtraining LC Völklingen e.V.

Der LC Völklingen e.V. bietet zweimal pro Woche ein Kinder- und Jugendtraining für Kinder und Jugendliche von 6 bis 17 Jahren an. Ziel des Trainings ist es, die Grunddisziplinen der Leichtathletik in spielerischen Übungsformen zu vermitteln und durch gezieltes Training die Entwicklung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten und Fertigkeiten zu fördern. Durch ein abwechslungsreiches und methodisch fundiertes Leichtathletiktraining sollen zudem der Spaß an Bewegung und Sport vermittelt und die Leistungsbereitschaft gefördert werden, um somit ein Bedürfnis zum lebenslangen Sporttreiben herauszubilden.

Das Training der Jugendabteilung des LC Völklingen e.V. findet in den Wintermonaten (November – März) jeweils dienstags und donnerstags von 16:30 bis 17:45 Uhr in der Sporthalle Realschule Völklingen (Heinestraße 70) statt. In den Sommermonaten (April - Oktober) wird zur gleichen Uhrzeit im Hermann-Neuberger-Stadion trainiert.

Fitnessgruppe LC Völklingen e.V.

Der LC Völklingen e.V. bietet ein speziell für Senioren ausgelegtes Fitnesstraining an. Insbesondere im Alter ist es wichtig, aktiv zu bleiben, um eine verbesserte Lebensqualität bis ins hohe Alter zu gewährleisten! Unsere Fitnessgruppe hilft Ihnen dabei, dieses Ziel zu erreichen. Die Gruppe trifft sich immer dienstags um 18:00 Uhr in der Herrmann-Neuberger-Halle.

Kontakt: Herr Dr. Günter Rennollett, Telefon: 06898 / 37506

Hinweis!
Die Projektverantwortlichkeit sowie die Bereitstellung von Texten und Fotos liegen beim LC Völklingen.

Infos der VHS Völklingen

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Lauftreff LC Völklingen e.V.

Nordic Walking LC Völklingen e.V.

Jugendtraining LC Völklingen e.V.

Fitnessgruppe LC Völklingen e.V.