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Gesundheitskurse der AOK Völklingen

Die AOK Völklingen beteiligt sich an der Aktion Völklingen lebt gesund!. Als führender Anbieter im Präventionsbereich bietet die saarländische Gesundheitskasse zahlreiche Kurse im Raum Völklingen an, die für AOK-Versicherte kostenfrei sind und auch von anderweitig Versicherten genutzt werden können. Die Kursgebühren können grundsätzlich von den anderen Kassen erstattet werden. Das Team der AOK in Völklingen berät gerne darüber, welches Kursangebot für welchen Teilnehmer am geeignetsten erscheint.

Nicht-Raucher in 6 Wochen

Ein verhaltenstherapeutisches Raucherentwöhnungsprogramm, in dem maximal 10 Raucher in einem Gruppenkurs über 6 Wochen Nicht-Raucher werden können. Abgestimmt auf Ihre persönlichen Rauchgewohnheiten werden Alternativen entwickelt für die Situationen, in denen Sie bislang geraucht haben. Anschließend legen Sie selbst einen Termin für Ihren ersten Nicht-Rauchertag fest (Schlusspunkt-Methode). Unterstützt werden Sie in den ersten schwierigen Wochen durch eine Nikotinersatztherapie bzw. eine medikamentöse Therapie, die den körperlichen Entzug abmildert. Weiterhin vermittelt werden Tipps zur Rückfallprophylaxe, der Umgang mit einem Rückfall und Möglichkeiten, eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

Kursbeginn: Dienstag, 07.02.2012
Dauer: 6 Termine à 60 Minuten, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: Ärztliche Praxisgemeinschaft, Kreppstraße 3-5, 66333 Völklingen
Leitung: Dr. Markus Krings
Kursgebühr: 90 Euro, AOK-Versicherte kostenfrei
Anmeldung: 06898 / 910821

Kursbeginn: Dienstag, 24.04.2012
Dauer: 6 Termine à 60 Minuten, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: Ärztliche Praxisgemeinschaft, Kreppstraße 3-5, 66333 Völklingen
Leitung: Dr. Markus Krings
Kursgebühr: 90 Euro, AOK-Versicherte kostenfrei
Anmeldung: 06898 / 910821

Rückenschule für Erwachsene

Sie fürchten Bandscheibenprobleme oder sonstige Rückenbeschwerden? Die AOK-Rückenschule ist ein seit vielen Jahren bewährtes Angebot zur Linderung von Rückenproblemen und Vermeidung von schweren Erkrankungen. Alltagssituationen analysieren, Zusammenhänge erkennen, Belastungen reduzieren und spezifisches Rückentraining anwenden. Das sind die Ziele der AOK-Rückenschule. Rückenschonende Verhaltensweisen, Dehnung, Kräftigung sowie Anleitung zur Entspannung stehen ebenso auf dem Programm, wie ein individuelles Heimtrainingsprogramm. Damit wollen wir zur Entlastung der Wirbelsäule beitragen und insgesamt Ihr Wohlbefinden stärken.

Kursbeginn: Dienstag, 07.02.2012
Dauer: 7 Termine à 90 Minuten, 17:00 bis 18:30 Uhr
Ort: Physiovital Pecorino, Ludweiler Straße 139, 66333 Völklingen
Leitung: Desiree Huyras-Zapp
Kursgebühr: 90 Euro, AOK-Versicherte kostenfrei
Anmeldung: 06898 / 910821

Tai Chi

Weiche, fließende und langsame Bewegungen bringen eine Verbesserung der Haltung und lösen Verspannungen.

Kursbeginn: Mittwoch, 07.03.2012
Dauer: 12 Termine à 60 Minuten, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: DAO Zentrum, Marktstraße 8, 66333 Völklingen
Leitung: Jürgen Meyer
Kursgebühr: 90 Euro, AOK-Versicherte kostenfrei
Anmeldung: 06898 / 910821

Rücken-Fit

Mit dem Rücken-Fit-Programm können Sie Ihren Rücken gezielt stärken. Mit dabei sind Kleingeräte wie z.B. Physio-Band, Power-Tubes und viele mehr. Tipp: der vorherige Besuch einer Rückenschule wird empfohlen.

Kursbeginn: Dienstag, 17.04.2012
Dauer: 7 Termine à 90 Minuten, 18:00 bis 19:30 Uhr
Ort: Physiotherapie-Praxis Francis Münch, Zum Rauenhübel 26, 66333 Völklingen
Leitung: Francis Münch
Kursgebühr: 90 Euro, AOK-Versicherte kostenfrei
Anmeldung: 06898 / 910821