• Jahreskalender
• Monatstipps
• Projektpartner (194)
• Gelungene Projekte (173)
• Presseartikel (059)
• Lebensmitteln auf der Spur
• Datei-Download
• Archiv der letzten Jahre
• Links

Kurs Leben in Balance

von Daniela Ferrer, Präventologin

Beschreibung meines Unternehmens:

Seit Februar 2010 bin ich selbständig als Präventologin tätig. Prävention leitet sich vom lateinischen praevenire ab und heißt zuvorkommen, vermeiden. Präventologie ist die Lehre vom umfassenden, vorbeugenden Schutz des Körpers und der Seele durch bewusste und gesunde Ernährung, durch Bewegung und der Gesundheit und dem Leben förderliches Denken. Die Aufgabe der Präventologen^® ist dabei, das Bewusstsein der Menschen für natürliche und gesunde Lebensführung durch Information und Beratung zu erweitern und Wege aufzuzeigen, die der Gesundheitserhaltung auf natürliche Weise dienen. Der Präventologe^® sieht sich dabei als Berater des Menschen, ohne in Konkurrenz zu den Angehörigen der Heilberufe treten zu wollen.

Die Schwerpunkte meiner Arbeit sind: Seminare zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz, Gesundheitsprogramme, Betriebliche Gesundheitsförderung, aber auch Einzelberatung und Kurse für Privatpersonen.

Mein Ziel ist es, Ihnen einen individuellen Weg zur Stressbewältigung und damit zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und Leistung aufzuzeigen.

Profil:

• Präventologin^®, Studium beim Bundesverband Deutscher Präventologen e.V.
• Staatl. Examinierte Krankenschwester
• Mehrjährige Außendiensterfahrung Bereich Medizin/ Gesundheitswesen
• Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
• A.C.T. Trainerin

Workshop Leben in Balance / Ressourcen stärken – Vitalität erhalten

• Gelassen im Alltag
• gesund und leistungsfähig am Arbeitsplatz
• aktiv im Leben

Belastung und Überlastung führen ohne Ausgleich langfristig zu Erschöpfung und Krankheit. Burnout ist schon lange keine Einzel-Erscheinung mehr. Woran liegt das? Wieso reagieren immer mehr Menschen auf die täglichen Anforderungen mit Depressionen, Angststörungen und völliger Erschöpfung? Was ist an unserer Zeit anders? Wie können wir lernen, trotz des täglichen Stress in unserem Umfeld, trotz der Angst vor Arbeitsplatzverlust, trotz Doppelbelastung im Alltag wieder abzuschalten, uns zu regenerieren und uns unserer Energie und Lebenskraft bewusst zu werden – und sie nutzen zur Bewältigung der Belastungen des täglichen Lebens im Beruf und Privatleben.

Methoden hierzu:

• über die Atmung zur Ruhe kommen
• persönlichen Leitsatz finden
• Lösungen finden mit Gedankenstopp
• Wo stehe ich jetzt? Was hat Zielsetzung mit Stress zu tun?
• Genusstraining und Glücksmomente im Alltag
• mit Achtsamkeit, Visualisieren und Mentaltraining fit und gelassen bleiben

Kursbeginn: Donnerstag, 01.03.2012
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr, 8 Termine
Altes Rathaus, 66333 Völklingen
Entgelt: 95,00 €
Dozentin: Daniela Ferrer, Geprüfte Präventologin^®