Wie wir leben, was wir täglich zu uns nehmen und wie viel wir uns bewegen – all das hat einen großen Einfl uss auf unsere Fitness und unser Wohlbefinden im Alter. In dem Vortrag erfahren Sie, wie Sie durch eine gesunde Ernährung die besten Voraussetzungen hierfür schaff en. Sie lernen, wie sich die Bedürfnisse des Körpers verändern, worauf es jetzt besonders ankommt und wie sich eine gesunde Ernährung in den Alltag integrieren lässt.
Beim zweiten Termin wird gemeinsam ein leckeres Menü zubereitet und Sie lernen, wie Sie Ihren Körper bestmöglich mit allen wichtigen Nährstoff en versorgen können.
Die Lebensmittelumlage für den Kochkurs beträgt pro Person 15,00 €. Bitte zahlen Sie den Betrag vor Ort an die Dozentin.
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Anmelde-Nr.: 811010
2 Termine | 20,00 €
Di., 20. Mai, 17:30 – 19:00 Uhr (Vortrag)
Di., 27. Mai, 17:30 – 20:30 Uhr (Kochkurs)
Dozentin: Jana Lützenkirchen
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
