Körperliche Bewegung ist unverzichtbar für ein gesundes Leben, da sie die Anfälligkeit für Krankheiten reduziert, den Stoffwechsel anregt, die Gelenke mobilisiert, aber auch Geist und Psyche stärkt. Das Bewegungsprogramm umfasst vier Teile. In der Aufwärmphase wird der Körper aktiviert, anschließend folgt die Kräftigung des Körpers von Kopf bis Fuß. Zusätzlich zeigt Ihnen die Dozentin Gymnastikübungen für die Wirbelsäule. Der Schlussteil bietet Spiel, Massage oder Entspannung. Die Belastbarkeit bestimmen die Teilnehmenden selbst. Der Kurs ist sowohl für Einsteigende, für Personen, die sich bisher sportlich nicht betätigt haben, als auch für sportlich Aktive geeignet. Auf Wunsch kann ein individuelles Trainingsprogramm erarbeitet werden.
Anmelde-Nr.: 261100541L
12 Termine | 32,00 €
Kostenfreie Teilnahme mit dem Semesterausweis.
Dozentin: Petra Weiland
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
