Achtsamkeit, staunen, schlendern, leichte Körperübungen, Augenentspannungsübungen, Meditation, rasten, atmen, Solozeit, Wahrnehmungs- und Sinneserfahrungen sowie LandArt sind die Zutaten für ein gesundheitsförderndes Waldbad nach Dr. Qing Li.
Tauchen Sie ein in die wohltuende Waldluft und genießen Sie Entspannung in der Natur. Jutta Eich (Natur- u. Achtsamkeitstrainerin) zeigt Ihnen viele Übungen aus dem Gedächtnistraining, die sich mit Achtsamkeitsübungen abwechseln. Dies bietet einen wohltuenden Wechsel von Spannung und Entspannung.
Bitte tragen Sie dem Wetter angepasste Kleidung.
Anmelde-Nr.: 801151
1 Termin | 25,00 €
Entgelt frei (mit Ausweis der Seniorenakademie – 56,00 €)
Dozentin: Jutta Eich
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.