Veranstaltungen für 11. November 2024

Onlineseminar: Fit im Bürostuhl mit Gymnastik in der Mittagspause

Der virtuelle Kurs „Fit im Bürostuhl“ wurde extra für die Mittagspause konzipiert. Durch sanftes Dehnen, Strecken und Stretchen, Augengymnastik und Übungen zur richtigen Sitzposition lockern Sie Ihren Körper in der Mittagspause, ohne ins Schwitzen [...]

Bewegt, entspannt und lebensfroh

Reitanlage Rinzelrech Zum Wasserwerk 18, Völklingen

Eine Kombination aus leichter Gymnastik, Entspannungs-, Atem- und Lachyogaübungen in der Natur. Die Muskulatur wird trainiert, Stress abgebaut, die Abwehr gestärkt, die Lungen werden durchlüftet und es kommt zu einer positiven Grundhaltung, die uns [...]

Yoga am Feierabend für Geübte

Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium Lortzingstraße 2, Völklingen

Wer etwas für seine körperliche und psychische Gesundheit tun möchte, kann durch bewusst durchgeführte Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atmen sein Wohlbefinden verbessern. Durch Dehnen, Kräftigen, Fühlen und Entspannen kann mehr Sensibilität für [...]

Pilates – Systematisches Ganzkörpertraining

Albert-Einstein-Gymnasium Hohenzollernstraße 28, Völklingen

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille [...]

Zumba®-Fitness

Marie-Luise-Kaschnitz-Gymnasium Lortzingstraße 2, Völklingen

Zumba Fitness® ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, das leicht zu erlernen ist, jede Menge Kalorien verbrennt und Spaß macht, jedoch ohne dem Leistungsgedanken zu folgen. Spaß an der Musik und kreative Bewegungen stehen [...]

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