Datum/Zeit
14/06/2019
10:00 - 20:00 Uhr

Kategorien


CrossFit Saar lädt Dich am 15.06.2019 ab 10:00 Uhr zum Tag der offenen Tür der Extraklasse ein:🤗 Dich erwarten:🥰

🏋️‍♀️11:00 – 13:00 Uhr Einführung Gewichtheben (Anfänger)
Für alle, die sich schon mal am Olympischen Gewichtheben versuchen wollten, sich bisher aber vielleicht noch nicht getraut oder nicht die nötigen Rahmenbedingungen gehabt haben. Hier bekommst Du die Möglichkeit, Deinen Einstieg ins Olympische Gewichtheben unter professioneller Betreuung (u.A. ehem. Vize-Europameister Oliver Hirtz) zu machen. Das 3-stündige Einführungsseminar richtet sich an alle Alters- und Fitnessklassen, findet in Kleingruppen von 6 Personen statt, damit wir auf Deinen Lernfortschritt bestmöglich eingehen können.🏋️‍♂️

(ggf. Showlifting)
Hier kannst Du Sportlern aus allen Leistungsklassen beim Liften zu sehen.

🏃‍♀️13:30 – 15:30 CrossFit für Einsteiger
Was ist eigentlich dieses CrossFit? Was verbirgt sich hinter dem System, das die Leute so schnell so fit macht? Wie funktioniert es und vor allem: Wie fühlt es sich an?
Unsere professionellen CrossFit Coaches beantworten Dir diese Fragen. Danach begleiten wir Dich durch Dein (vielleicht erstes) CrossFit-Workout.
Auf unserer 650 Qm großen Trainingsfläche kannst Du dabei Vollgas geben – ganz nach unserem CrossFit Saar-Motto „challenge yourself“ arbeitest Du an Deiner ganz persönlichen Leistungsgrenze. Das Workout wird (wie immer im CrossFit) an Deinen Leistungsstand angepasst. Also keine Angst und: Ran an den Speck!🏃‍♂️

(ggf. Crossfit Show-Workout)
Hier kannst Du Dir ein Workout der CrossFit Saar Community anschauen. So fit wirst Du vielleicht auch bald sein (falls Du es nicht schon bist ;-)). Versuch´s doch einfach mal: Mit unserem Schnupperabo (2x/Woche trainieren für 2 Monate für nur 38,- Euro pro Monat).

🦸‍♀️16:00 – 18:00 Einführung Strong(wo)man
Strongman / Strongwoman; Wir freuen uns und sind auch ein kleines bisschen stolz drauf, dass viele Frauen der „CrossFit Saar Family“ an unseren Strongmankursen teilnehmen. Du wolltest schon immer mal einen Traktorreifen durch die Gegend werfen, ein Auto hochheben oder Steine aus Beton mit Leichtigkeit heben? Wir zeigen Dir heute wie es geht – mit der richtigen Technik ist es nicht nur sicher, sondern macht auch viel mehr Spaß! Unter der Anleitung unserer speziell ausgebildeten Trainer, werden Dir die Grundlagen gezeigt um diese Übungen bewältigen zu können. Langsam wirst Du Dich an die Zielübungen heran tasten und sicher Deinen ersten Reifen flippen. Fühl Dich wie ein/e echte/r Strong(Wo)man!🦸‍♂️

🧘‍♀️11:30, 12:30, 13:30 Dynamic Mobility
Hier kannst Du unser 30-minütiges Mobility- / Beweglichkeitstraining in Kleingruppen von max. 6 Personen ausprobieren.🤸‍♂️

🎫Anmeldungen bis 24h vorher für alle Kurse per Mail an vreni@crossfit-saar.de – schreibe einfach was und mit wie vielen Personen Du testen möchtest.📧

Für das leibliche Wohl ist während des ganzen Tages gesorgt, Getränke und kleine Snacks werden vor Ort käuflich zu erwerben sein. 😋

Wir freuen uns, Dich bei uns empfangen zu dürfen 🙂!

Zum Projekt

Veranstaltungsort

CrossFit Saar
Stadionstraße 89
66333 Völklingen

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Kontakt

Gerrit Sittler

Dipl. Sportwissenschaftler
Personal Trainer CrossFit Level 1 Trainer

Saarlouiser Straße 96
66265 Heusweiler
Telefon: 0160 / 7992087
Telefax : 06898 / 984473
E-Mail: info@x-dynamics.de
Internet: www.x-dynamics.de