Datum/Zeit
17/09/2020
15:15 - 16:15 Uhr

Kategorien


Spaß an der Bewegung ist die Devise dieses Kurses. Körperliche Bewegung ist besonders im Alter unerlässlich, da sie zum einen die Anfälligkeit für Krankheiten reduziert, den Stoffwechsel anregt, die Gelenke nicht einrosten läßt, u.a. aber auch Geist und Psyche stärkt. Das Bewegungsprogramm umfaßt vier Teile: Aufwärmphase: Der Körper wird in Schwung gebracht. Körperschulung: Hier dehnen und kräftigen wir den Körper von Kopf bis Fuß. Gymnastik auf Matten – besondere Übungen für die Wirbelsäule. Schlußteil: Spiel, Massage oder Entspannung. Der Schwerpunkt des Sportprogramms will Geselligkeit und Spaß betonen, nicht aber Leistung. Die Belastbarkeit bestimmen die TeilnehmerInnen selbst, da nur sie am besten ihren Körper einschätzen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger, auch für solche, die sich sportlich nicht betätigt haben, als auch für sportlich Aktive geeignet. Auf Wunsch kann ein individuelles Trainingsprogramm erarbeitet werden.

Dauer: 12 Termine
Entgelt: Akademieausweis 56,00 € pro Semester
Dozentin: Petra Weiland

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Veranstaltungsort

Albert-Einstein-Gymnasium
Hohenzollernstraße 28
66333 Völklingen

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Kontakt

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Altes Rathaus
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