Spazierengehen ist dafür geeignet, regelmäßige und schonende Bewegung in den Alltag zu integrieren. Spaziergänge erhalten Ihre Gesundheit auf verschiedene Art und Weise: Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Muskulatur und Ihr Immunsystem profitieren von der Bewegung. Erkunden… Weiterlesen > Ab an die frische Luft: Morgenspaziergang mit Christine Olbert
Ein guter Start in den Tag beginnt mit Achtsamkeit und Bewegung. In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene im besten Alter verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Gezieltes Dehnen, behutsames Kräftigen, achtsames Spüren und… Weiterlesen > Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren
Der Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Muskelkräftigung und wohltuenden Entspannungsübungen. Mitzubringen: Matte, Trainingsschuhe oder rutschfeste Socken Anmelde-Nr.: 261805500L 12 Termine | 34,00 € Kostenfreie Teilnahme mit dem Semesterausweis. Dozentin: Petra Weiland Bitte… Weiterlesen > Sanfte Fitnessgymnastik zum Wochenbeginn
Ein guter Start in den Tag beginnt mit Achtsamkeit und Bewegung. In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene im besten Alter verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Gezieltes Dehnen, behutsames Kräftigen, achtsames Spüren und… Weiterlesen > Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren
Sitzgymnastik ist für viele ältere Menschen eine Möglichkeit, Sport zu machen, auch wenn die körperliche Leistungsfähigkeit schon stark abgenommen hat. Davon profitieren allerdings nicht nur Seniorinnen und Senioren. Dieser Kurs eignet sich besonders für… Weiterlesen > In Bewegung bleiben mit Sitzgymnastik
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der den Fokus auf Entspannung, Dehnung und achtsame Körperwahrnehmung legt. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten hinweg gehalten, wodurch vor allem das tief liegende Bindegewebe -… Weiterlesen > Yin Yoga – Faszienyoga
Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in… Weiterlesen > Schnupperkurs Tanzen für Kinder von 3 bis 5 Jahren
Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Wir beginnen mit einem Stangentraining, darauf folgen ein Bodentraining und Tanzelemente in der Mitte. Der Unterricht baut auf die russische Ballett-Methode von… Weiterlesen > Schnupperkurs Klassisches Ballett für Kids (3 – 6 Jahre)
Spätestens seit Dennis Schröder, Andi Obst und den Wagner Brüdern ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training… Weiterlesen > Baskettball Schnuppertraining für Minis
Spätestens seit Dennis Schröder, Andi Obst und den Wagner Brüdern ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training… Weiterlesen > Basketball Schnuppertraining U10 bis U12
Lars Hüsslein
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Sophie Kleer
Projektleitung
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