Ein guter Start in den Tag beginnt mit Achtsamkeit und Bewegung. In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene im besten Alter verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Gezieltes Dehnen, behutsames Kräftigen, achtsames Spüren und… Weiterlesen > Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren
Der Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Muskelkräftigung und wohltuenden Entspannungsübungen. Mitzubringen: Matte, Trainingsschuhe oder rutschfeste Socken Anmelde-Nr.: 261805500L 12 Termine | 34,00 € Kostenfreie Teilnahme mit dem Semesterausweis. Dozentin: Petra Weiland Bitte… Weiterlesen > Sanfte Fitnessgymnastik zum Wochenbeginn
Ein guter Start in den Tag beginnt mit Achtsamkeit und Bewegung. In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene im besten Alter verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Gezieltes Dehnen, behutsames Kräftigen, achtsames Spüren und… Weiterlesen > Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren
Sitzgymnastik ist für viele ältere Menschen eine Möglichkeit, Sport zu machen, auch wenn die körperliche Leistungsfähigkeit schon stark abgenommen hat. Davon profitieren allerdings nicht nur Seniorinnen und Senioren. Dieser Kurs eignet sich besonders für… Weiterlesen > In Bewegung bleiben mit Sitzgymnastik
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der den Fokus auf Entspannung, Dehnung und achtsame Körperwahrnehmung legt. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten hinweg gehalten, wodurch vor allem das tief liegende Bindegewebe -… Weiterlesen > Yin Yoga – Faszienyoga
Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in… Weiterlesen > Schnupperkurs Tanzen für Kinder von 3 bis 5 Jahren
Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Wir beginnen mit einem Stangentraining, darauf folgen ein Bodentraining und Tanzelemente in der Mitte. Der Unterricht baut auf die russische Ballett-Methode von… Weiterlesen > Schnupperkurs Klassisches Ballett für Kids (3 – 6 Jahre)
Spätestens seit Dennis Schröder, Andi Obst und den Wagner Brüdern ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training… Weiterlesen > Baskettball Schnuppertraining für Minis
Spätestens seit Dennis Schröder, Andi Obst und den Wagner Brüdern ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training… Weiterlesen > Basketball Schnuppertraining U10 bis U12
Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in… Weiterlesen > Schnupperkurs Tanzen für Kinder von 6 bis 8 Jahren
Im Rahmen der Initiative „Völklingen lebt gesund!“ bietet die VHS seit vielen Jahren Laufkurse für Anfängerinnen und Anfänger an. Bitte lassen Sie sich vor der Teilnahme Ihre Lauftauglichkeit von Ihrem Hausarzt bestätigen. Der Laufkurs… Weiterlesen > Laufkurs für Anfängerinnen und Anfänger (Kurs am Freitag/Montag)
Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in… Weiterlesen > Schnupperkurs Tanzen für Kids von 8 bis 11 Jahren
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training auf Basis der klassischen Pilates-Methode, das den gesamten Körper stärkt und ausgleicht. Im Fokus stehen die bewusste Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur – insbesondere der Körpermitte… Weiterlesen > Pilates – Systematisches Ganzkörpertraining
Entspannt in den Abend mit Yoga am Feierabend! Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie nach einem arbeitsreichen Tag zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In unserem Kurs Yoga am Feierabend erwartet… Weiterlesen > Yoga am Feierabend für Fortgeschrittene
Spätestens seit Dennis Schröder, Andi Obst und den Wagner Brüdern ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training… Weiterlesen > Basketball Schnuppertraining U14 bis U16
Dieser Yoga-Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: Matte, rutschfeste Socken Anmelde-Nr.: 261801227L 12 Termine | 46,00 € Dozentin: Monika Tabellion Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der… Weiterlesen > Yoga für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene
Im VHS-Lauftreff haben Sie die Möglichkeit, in einer geführten Gruppe sicher zu laufen. Profi-Lauftrainer Werner Gebhard vermittelt Ihnen dabei sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen rund ums Laufen und bereitet Sie gezielt auf Ihre… Weiterlesen > VHS-Lauftreff für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer
Die Junge VHS Völklingen bietet in Zusammenarbeit mit der Tanzschule Unique den Schnupperkurs „Tanzgruppe für Teens“ an. Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahren, die anspruchsvolle Schautänze erlernen… Weiterlesen > Schnupperkurs Schautanz für Teens von 12 bis 17 Jahren
Tanzen bringt nicht nur Freude, sondern trainiert auch den gesamten Körper. In unserer Ballettfitness werden Balletttanz und Fitnesseinlagen kombiniert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Spezielle Kleidung oder Schuhwerk ist nicht erforderlich. Anmelde-Nr.: 261351613 2 Termine… Weiterlesen > Ballettfitness für Jugendliche und Erwachsene
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training auf Basis der klassischen Pilates-Methode, das den gesamten Körper stärkt und ausgleicht. Im Fokus stehen die bewusste Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur – insbesondere der Körpermitte… Weiterlesen > Pilates – Systematisches Ganzkörpertraining
Dieser Yoga-Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: Matte, rutschfeste Socken Anmelde-Nr.: 261801228L 12 Termine | 46,00 € Dozentin: Monika Tabellion Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der… Weiterlesen > Yoga für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene
Lars Hüsslein
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Sophie Kleer
Projektleitung
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Fachdienst VHS, Kultur, Sport, Archiv und Stadtbibliothek
Bismarckstraße 1, 66333 Völklingen
Telefon: 06898 / 13-2589
Telefax: 06898 / 13-2588
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Die VHS Völklingen hat auf ein neues Verwaltungssystem umgestellt.
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
VÖLKLINGEN LEBT GESUND ist ein Projekt der VHS Völklingen | Stadt Völklingen