Körperliche Bewegung kann von Osteoporose betroffenen Menschen helfen und zur Vorbeugung dieser und weiterer Erkrankungen des Bewegungsapparates beitragen. Ein moderates, aber regelmäßiges Bewegen des Körpers stellt den besten natürlichen Reiz für die Knochenneubildung her… Weiterlesen > Osteoporose-Gymnastik
In diesem Kurs kannst du ausprobieren, wie stark du bist, und die waffenlosen Kampfkünste Karate, Arnis, Jiu-Jitsu, Krav Maga, Boxen etc. kennenlernen. Du kannst üben, wie du Angriffe abwehrst (Trefferzonen der Vitalpunkte) und einfach… Weiterlesen > Selbstverteidigungskurs für Jugendliche
Der Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Muskelkräftigung und wohltuenden Entspannungsübungen, die gemeinsam dazu beitragen, Ihre Fitness zu steigern, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene… Weiterlesen > Fit und entspannt in den Abend
Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Wir beginnen mit einem Stangentraining, darauf folgen ein Bodentraining und Tanzelemente in der Mitte. Der Unterricht baut auf die russische Ballett-Methode von… Weiterlesen > Klassisches Ballett für Kids – Schnupperkurs (6 – 9 Jahre)
Entspannt in den Abend mit Yoga am Feierabend! Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie nach einem arbeitsreichen Tag zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In unserem Kurs Yoga am Feierabend erwartet… Weiterlesen > Yoga am Feierabend
Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Wir beginnen mit einem Stangentraining, darauf folgen ein Bodentraining und Tanzelemente in der Mitte. Der Unterricht baut auf die russische Ballett-Methode von… Weiterlesen > Klassisches Ballett für Jugendliche – Schnupperkurs (ab 11 Jahren)
Die ausgewählten Übungen im Kurs können bei der Vorbeugung degenerativer Erkrankungen unterstützen und Ihnen zu mehr Beweglichkeit sowie einer gesundheitsförderlichen Körperhaltung verhelfen. Neben der Mobilisation der Wirbelsäule und der Verbesserung der Dehnfähigkeit der beteiligten… Weiterlesen > Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik
Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates-Übungen mit gezielten Kräftigungsübungen für den Beckenboden.Im Mittelpunkt stehen die bewusste Körperwahrnehmung, eine stabile Körpermitte und ein gesunder Umgang mit Bewegung im Alltag. Der Kurs eignet sich ideal für alle,… Weiterlesen > Beckenboden trifft Pilates – Systematisches Ganzkörpertraining
Lars Hüsslein
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Sophie Kleer
Projektleitung
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