In diesem Kurs kannst du ausprobieren, wie stark du bist, und die waffenlosen Kampfkünste Karate, Arnis, Jiu-Jitsu, Krav Maga, Boxen etc. kennenlernen. Du kannst üben, wie du Angriffe abwehrst (Trefferzonen der Vitalpunkte) und einfach… Weiterlesen > Selbstverteidigungskurs für Jugendliche
In diesem Kurs lernen Sie, sich körperlich effektiv zu verteidigen und Ihr Selbstbewusstsein in Gefahrensituationen zu stärken. Beim Erlernen von Trainingselementen aus verschiedenen Kampfkunstarten fördern Sie nicht nur Ihre Fitness und Beweglichkeit, sondern auch… Weiterlesen > Selbstverteidigung für Erwachsene
Durch langsame, meditative Bewegungen, ergänzt durch Partnerübungen und fließende Schwertformen, entdecken Kinder und Jugendliche neue, stärkende Möglichkeiten des körperlichen Ausdrucks. Sie lernen, Ruhe und Dynamik miteinander zu verbinden. Dabei entwickelt sich ein wacher, konzentrierter… Weiterlesen > Tai Chi Chuan Selbstverteidigung (ab 10 Jahren)
Die Kunst der Selbstverteidigung Combat Arnis ist eine dynamische und effektive Kampfkunst mit Ursprung auf den Philippinen. Sie basiert auf den Prinzipien des traditionellen Arnis, einer Form des Stockkampfes, und integriert moderne Techniken der… Weiterlesen > Selbstverteidigung – Stockkampf nach Combat Arnis für Jugendliche und Erwachsene
Zu unsportlich? Zu untrainiert? Keine Sorge! Jede Person kann lernen, sich durch gezielte Sicherheits- und Abwehrstrategien zu schützen. Im Kurs lernen Sie einfache, aber effektive Techniken, die Ihren Alltag sicherer machen. Es stehen Fragen… Weiterlesen > Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren
Lars Hüsslein
Kommissarischer Direktor der VHS Völklingen
Sophie Kleer
Projektleitung
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Fachbereich Bildung, Kultur und Soziales
Fachdienst VHS, Kultur, Sport, Archiv und Stadtbibliothek
Bismarckstraße 1, 66333 Völklingen
Telefon: 06898 / 13-2589
Telefax: 06898 / 13-2588
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