In diesem Kurs lernen Sie, sich körperlich effektiv zu verteidigen und Ihr Selbstbewusstsein in Gefahrensituationen zu stärken. Beim Erlernen von Trainingselementen aus verschiedenen Kampfkunstarten fördern Sie nicht nur Ihre Fitness und Beweglichkeit, sondern auch… Weiterlesen > Selbstverteidigung für Erwachsene