In diesem Kurs werden Achtsamkeitstraining in der Natur mit den Vorteilen des Lachyogas kombiniert. Dadurch wird Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt, die Gesundheit gefördert und eine positive Grundhaltung entwickelt. Die vier Elemente Erde, Feuer,… Weiterlesen > Workshop: BEWEGT, ENTSPANNT UND LEBENSFROH (outdoor)
Wir kombinieren Achtsamkeitstraining mit den Vorteilen des Lachyogas und lassen somit in einer lebendigen Gruppe eine zunehmende Heiterkeit entstehen. Wir wollen Stress abbauen, das Immunsystem stärken, die Gesundheit fördern, zu mehr Gelassenheit finden und… Weiterlesen > Achtsamkeit trifft Lebensfreude (outdoor)
Gute, sportliche Vorsätze für das neue Jahr? Die brauchen wir nicht, denn dieser Workshop erweckt im Handumdrehen eine große Freude an Bewegung! Bei unserem „Rendezvous mit dem inneren Schweinehund“ genießen wir ein „mehrgängiges Menü“… Weiterlesen > Rendezvous mit dem inneren „Schweinehund“ (Indoor)
In der heutigen, oft hektischen Welt ist es wichtiger denn je, Momente der Entspannung und inneren Ruhe zu finden. Der Workshop bietet eine Auszeit vom Alltag und die Möglichkeit, die individuell passende Methode zu… Weiterlesen > Aus-Zeit – Move, breathe and relax!
Mit zunehmenden Alter steigt das Risiko zu stürzen (Quelle: Cochrane Deutschland, 2023). Das liegt unter anderem an Einschränkungen der Mobilität, des Sehens und des Gleichgewichtes. Ziel dieses Kurses zur Vorbeugung von Stürzen ist es,… Weiterlesen > Sturzprävention: Wie Sie richtig fallen!
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der den Fokus auf Entspannung, Dehnung und achtsame Körperwahrnehmung legt. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten hinweg gehalten, wodurch vor allem das tief liegende Bindegewebe -… Weiterlesen > Yin Yoga – Faszienyoga
Gute, sportliche Vorsätze für das neue Jahr? Die brauchen wir nicht, denn dieser Workshop erweckt im Handumdrehen eine große Freude an Bewegung! Bei unserem „Rendezvous mit dem inneren Schweinehund“ genießen wir ein „mehrgängiges Menü“… Weiterlesen > Rendezvous mit dem inneren „Schweinehund“ (Outdoor)
Ein guter Start in den Tag beginnt mit Achtsamkeit und Bewegung. In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene im besten Alter verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Gezieltes Dehnen, behutsames Kräftigen, achtsames Spüren und… Weiterlesen > Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren
Ein guter Start in den Tag beginnt mit Achtsamkeit und Bewegung. In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene im besten Alter verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Gezieltes Dehnen, behutsames Kräftigen, achtsames Spüren und… Weiterlesen > Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der den Fokus auf Entspannung, Dehnung und achtsame Körperwahrnehmung legt. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten hinweg gehalten, wodurch vor allem das tief liegende Bindegewebe -… Weiterlesen > Yin Yoga – Faszienyoga
Lars Hüsslein
Kommissarischer Direktor der VHS Völklingen
Sophie Kleer
Projektleitung
Stadt Völklingen
Fachbereich Bildung, Kultur und Soziales
Fachdienst VHS, Kultur, Sport, Archiv und Stadtbibliothek
Bismarckstraße 1, 66333 Völklingen
Telefon: 06898 / 13-2589
Telefax: 06898 / 13-2588
E-Mail: sophie.kleer@voelklingen.de
Internet: vhs.voelklingen.de
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VÖLKLINGEN LEBT GESUND ist ein Projekt der VHS Völklingen | Stadt Völklingen