In der heutigen Zeit gehört Stress mehr oder weniger zu unserem Leben dazu. Sei es durch beruflichen Stress oder private herausfordernde Situationen- wir alle kennen stressbedingte Beschwerden. Der Kurs eignet sich für alle Erwachsenen,… Weiterlesen > Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Sie haben wenig Zeit im Alltag, möchten aber trotzdem gesund und lecker essen? Dieser Kurs richtet sich an alle, die endlich Routine in ihre Ernährung bringen wollen. Sie lernen, wie Sie mit cleverer Planung… Weiterlesen > Mealprep: Essen richtig vorbereiten (Vorkochen leicht gemacht)
Hier könnt ihr ausprobieren, ob euch Tennis Spaß macht. Dazu braucht ihr lediglich bequeme Kleidung und Turnschuhe. Die ausgebildeten Trainerinnen und Trainer des Tennisclub (TC) 77 Heidstock erwarten euch mit Schlägern, Bällen und allem,… Weiterlesen > Tennis – Schnuppertermin für Minis (4 – 6 Jahre)
Hier könnt ihr ausprobieren, ob euch Tennis Spaß macht. Die ausgebildeten Trainerinnen und Trainer des Tennisclub (TC) 77 Heidstock erwarten euch mit Schlägern, Bällen und allem, was sonst noch so gebraucht wird. Wenn euch… Weiterlesen > Tennis – Schnuppertermin für Kinder U12 (7 – 12 Jahre)
In diesem besonderen VHS-Kurs tauchen Sie gemeinsam mit Ihrem Hund in die entspannende Atmosphäre des Waldes ein. Waldbaden stärkt nicht nur die Gesundheit, sondern vertieft auch die Beziehung zwischen Mensch und Tier. Durch ruhige… Weiterlesen > Waldbaden mit Hund – Entspannung pur in der Natur
Tauche ein in die faszinierende Welt der Klangschalen. Du erhältst einen kleinen Einblick in die Geschichte und Herkunft der Klangschalen: von ihren Wurzeln in den alten Kulturen Asiens bis zu ihrer heutigen Anwendung.Eine kurze… Weiterlesen > Klangschalen kennenlernen und erleben
Diese Klangmeditation lädt dich ein, Ruhe bewusst zu erleben – wie ein stiller Strandspaziergang für die Sinne. Nach einer kurzen Einstimmung kannst du den Schwingungen folgen und beobachten, wie sich Atem, Aufmerksamkeit und innere… Weiterlesen > Klangmeditation mit Klangschalen
Bei unserer Kräuterwanderung tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Wildkräuter und Wildgemüse, die unsere heimische Natur bereithält. Diese wertvollen Pfl anzenschätze sind nicht nur eine Bereicherung für unseren Speiseplan, sondern auch… Weiterlesen > Wald, Wiesen, Würze: Wanderung zu essbaren Wildpflanzen im Frühling
Ein ruhiger, meditativer Yogastil trifft auf achtsame, somatische Bewegungen: Yin Yoga, kombiniert mit Elementen aus der Körperwahrnehmung, schafft einen Raum für innere Ruhe und tiefes Loslassen. Die lang gehaltenen Asanas dehnen und stimulieren das… Weiterlesen > Yinawakening Yoga (Nur für Frauen)
Die orientalische Küche bietet eine große Auswahl an aromatischen und abwechslungsreichen Gerichten – viele davon ganz ohne Fleisch. In diesem Kochkurs lernen Sie fundierte Grundlagen der vegetarischen orientalischen Küche kennen und erweitern Ihr kulinarisches… Weiterlesen > Wald, Wiesen, Würze: Wanderung zu essbaren Wildpflanzen im Frühling
Lars Hüsslein
Kommissarischer Direktor der VHS Völklingen
Sophie Kleer
Projektleitung
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