Während des Kurses erfahrt ihr, was ihr in einem Notfall tun könnt und wie ihr euch und andere schützen könnt. Die Lehrkraft gestaltet den Kurs auf spielerische Art und Weise und vermittelt u. a.… Weiterlesen > Sicherheit und Erste Hilfe für Kinder
Bei der Mitmach-Exkursion erleben Sie eine kleine Auszeit mitten in der Natur rund um das Naturfreundehaus Ludweiler. Gemeinsam tauchen wir in die Vielfalt der essbaren Wildpflanzen ein, widmen uns der Bestimmung und dem Erkennen… Weiterlesen > Mitmach-Exkursion: Essbare Wildkräuter im Sommer
Ein gesunder Darm ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass der Darm mit der Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung steht. Gleichzeitig gibt es… Weiterlesen > Kochkurs: Darmfreundliche Ernährung
Achtsamkeit, staunen, schlendern, leichte Körperübungen, Augenentspannungsübungen, Meditation, rasten, atmen, Solozeit, Wahrnehmungs- und Sinneserfahrungen sowie LandArt sind die Zutaten für ein gesundheitsförderndes Waldbad nach Dr. Qing Li. Tauchen Sie ein in die wohltuende Waldluft und… Weiterlesen > Waldbaden trifft Gedächtnistraining – Entspannung pur in der Natur
Die Bäume und Wildkräuter unserer Heimat sind ein echter Genuss für alle Sinne. Von Waldmedizin bis zu kulinarischen Zubereitungen gibt es viele Möglichkeiten, die Gaben, die die Natur uns schenkt, zu nutzen. Bei einem… Weiterlesen > Kräuterwanderung: Wald-und-Wiesen-Wissen
Eine Kombination aus leichter Gymnastik, Entspannungs-, Atem- und Lachyogaübungen in der Natur. Die Muskulatur wird trainiert, Stress abgebaut, die Abwehr gestärkt, die Lungen werden durchlüftet und es kommt zu einer positiven Grundhaltung, die uns… Weiterlesen > Bewegt, entspannt und lebensfroh
Bei dieser Art der Meditation wird auf körperlicher Ebene die Durchblutung stimuliert. Es werden traditionelle Klangschalen verwendet, um durch sanfte Klänge und Vibrationen eine tiefe Entspannung zu fördern. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Techniken, um… Weiterlesen > Meditation und Klang
Qigong ist eine jahrtausendealte meditative Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Die entspannenden Übungen können von jedem praktiziert werden, unabhängig von Vorkenntnis, Alter oder Fitnessniveau. Die fließend ausgeführten Übungen schenken uns… Weiterlesen > Qigong für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger
Begleitetes Malen ermöglicht es, die Themen der Seele sichtbar werden zu lassen und zu neuen Handlungsmöglichkeiten zu finden. Die zertifizierte Malbegleiterin Stephanie Petersen bietet Ihnen in einer geschützten Atmosphäre die Möglichkeit, Ihrer Lust am… Weiterlesen > Workshop: Begleitetes Malen – Frauen-Power
Im Herbst bieten heimische Bäume und Sträucher zahlreiche Möglichkeiten zur Nutzung in Medizin, Kosmetik und Küche. Buche, Eiche, Fichte und Weißdorn sind nur einige der Bäume mit wertvollen Inhaltsstoff en und vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten. Neben… Weiterlesen > Heimische Bäume und Sträucher im Herbst: nährend, heilend, genussvoll (outdoor)
Lars Hüsslein
Kommissarischer Direktor der VHS Völklingen
Sophie Kleer
Projektleitung
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Bismarckstraße 1, 66333 Völklingen
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Telefax: 06898 / 13-2588
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