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Gemeinsam mit der Familie entspannt in ein genussvolles Wochenende voller gesunder Energie starten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Hier lernen alle Teilnehmenden, wie man mit frischen Zutaten und einfachen Ideen ein… Weiterlesen > Gesundes Frühstück für Familien am Wochenende |
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Spazierengehen ist dafür geeignet, regelmäßige und schonende Bewegung in den Alltag zu integrieren. Spaziergänge erhalten Ihre Gesundheit auf verschiedene Art und Weise: Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Muskulatur und Ihr Immunsystem profitieren von der Bewegung. Erkunden Sie… Weiterlesen > Ab an die frische Luft: Morgenspaziergang mit Christine Olbert |
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Ein guter Start in den Tag beginnt mit Achtsamkeit und Bewegung. In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene im besten Alter verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Gezieltes Dehnen, behutsames Kräftigen, achtsames Spüren und wohltuendes… Weiterlesen > Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren
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Der Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Muskelkräftigung und wohltuenden Entspannungsübungen. Mitzubringen: Matte, Trainingsschuhe oder rutschfeste Socken Anmelde-Nr.: 261805500L 12 Termine | 34,00 € Kostenfreie Teilnahme mit dem Semesterausweis. Dozentin: Petra Weiland Bitte nutzen… Weiterlesen > Sanfte Fitnessgymnastik zum Wochenbeginn
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Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Qi Gong-Übungen können im Stehen, im Sitzen, im Liegen, in Ruhe oder in Bewegung ausgeführt werden. Durch ruhige, sanfte, weiche und fließende Bewegungen können Bänder, Sehnen… Weiterlesen > Qi-Gong für Anfängerinnen und Anfänger
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Ein guter Start in den Tag beginnt mit Achtsamkeit und Bewegung. In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene im besten Alter verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Gezieltes Dehnen, behutsames Kräftigen, achtsames Spüren und wohltuendes… Weiterlesen > Yoga am Morgen für Seniorinnen und Senioren
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Sie sind schwanger und möchten achtsam, ruhig und kraftvoll durch Ihre Schwangerschaft gehen? Dann laden wir Sie herzlich zu unserem speziellen Kurs „Taiji & Qi Gong für Schwangere“ ein. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere… Weiterlesen > Taiji-Qigong für Schwangere
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Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen beruhen auf der Grundlage des natürlichen Energieflusses. Mit dieser Methode können Sie in jedem Alter durch langsame, bewusste… Weiterlesen > Taiji für Fortgeschrittene
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Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen von Taiji-Qigong beruhen auf der Grundlage des natürlichen Energieflusses. Mit dieser Methode können Sie in jedem Alter durch… Weiterlesen > Taiji-Qigong in der Mittagspause – Entspannen und Wohlfühlen
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Sitzgymnastik ist für viele ältere Menschen eine Möglichkeit, Sport zu machen, auch wenn die körperliche Leistungsfähigkeit schon stark abgenommen hat. Davon profitieren allerdings nicht nur Seniorinnen und Senioren. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen… Weiterlesen > In Bewegung bleiben mit Sitzgymnastik
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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der den Fokus auf Entspannung, Dehnung und achtsame Körperwahrnehmung legt. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten hinweg gehalten, wodurch vor allem das tief liegende Bindegewebe - insbesondere… Weiterlesen > Yin Yoga – Faszienyoga
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Dieser Kurs eignet sich ideal für alle, die erste Erfahrungen in der Taiji-Qigong-Praxis sammeln möchten. Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen von Taiji-Qigong beruhen… Weiterlesen > Taiji-Qigong für Anfängerinnen und Anfänger
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Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in Tanzauftritten… Weiterlesen > Schnupperkurs Tanzen für Kinder von 3 bis 5 Jahren
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Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Wir beginnen mit einem Stangentraining, darauf folgen ein Bodentraining und Tanzelemente in der Mitte. Der Unterricht baut auf die russische Ballett-Methode von A.… Weiterlesen > Schnupperkurs Klassisches Ballett für Kids (3 – 6 Jahre)
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Spätestens seit Dennis Schröder, Andi Obst und den Wagner Brüdern ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training ist… Weiterlesen > Baskettball Schnuppertraining für Minis
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Spätestens seit Dennis Schröder, Andi Obst und den Wagner Brüdern ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training ist… Weiterlesen > Basketball Schnuppertraining U10 bis U12
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Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in Tanzauftritten… Weiterlesen > Schnupperkurs Tanzen für Kinder von 6 bis 8 Jahren
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Zumba Fitness® ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, das leicht zu erlernen ist, viele Kalorien verbrennt und vor allem Spaß macht - ganz ohne Leistungsdruck. Der Spaß an der Musik und kreative Bewegungen stehen dabei… Weiterlesen > Zumba®-Fitness
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Im Rahmen der Initiative „Völklingen lebt gesund!“ bietet die VHS seit vielen Jahren Laufkurse für Anfängerinnen und Anfänger an. Bitte lassen Sie sich vor der Teilnahme Ihre Lauftauglichkeit von Ihrem Hausarzt bestätigen. Der Laufkurs findet… Weiterlesen > Laufkurs für Anfängerinnen und Anfänger (Kurs am Freitag/Montag)
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Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training auf Basis der klassischen Pilates-Methode, das den gesamten Körper stärkt und ausgleicht. Im Fokus stehen die bewusste Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur – insbesondere der Körpermitte –… Weiterlesen > Pilates – Systematisches Ganzkörpertraining
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Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in Tanzauftritten… Weiterlesen > Schnupperkurs Tanzen für Kids von 8 bis 11 Jahren
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Entspannt in den Abend mit Yoga am Feierabend! Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie nach einem arbeitsreichen Tag zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In unserem Kurs Yoga am Feierabend erwartet Sie… Weiterlesen > Yoga am Feierabend für Fortgeschrittene
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Spätestens seit Dennis Schröder, Andi Obst und den Wagner Brüdern ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training ist… Weiterlesen > Basketball Schnuppertraining U14 bis U16
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Dieser Yoga-Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: Matte, rutschfeste Socken Anmelde-Nr.: 261801227L 12 Termine | 46,00 € Dozentin: Monika Tabellion Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
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Im VHS-Lauftreff haben Sie die Möglichkeit, in einer geführten Gruppe sicher zu laufen. Profi-Lauftrainer Werner Gebhard vermittelt Ihnen dabei sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen rund ums Laufen und bereitet Sie gezielt auf Ihre weiteren… Weiterlesen > VHS-Lauftreff für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer
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Die Junge VHS Völklingen bietet in Zusammenarbeit mit der Tanzschule Unique den Schnupperkurs „Tanzgruppe für Teens“ an. Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche im Alter von 12 bis 17 Jahren, die anspruchsvolle Schautänze erlernen und… Weiterlesen > Schnupperkurs Schautanz für Teens von 12 bis 17 Jahren
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Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training auf Basis der klassischen Pilates-Methode, das den gesamten Körper stärkt und ausgleicht. Im Fokus stehen die bewusste Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur – insbesondere der Körpermitte –… Weiterlesen > Pilates – Systematisches Ganzkörpertraining
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Tanzen bringt nicht nur Freude, sondern trainiert auch den gesamten Körper. In unserer Ballettfitness werden Balletttanz und Fitnesseinlagen kombiniert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Spezielle Kleidung oder Schuhwerk ist nicht erforderlich. Anmelde-Nr.: 261351613 2 Termine |… Weiterlesen > Ballettfitness für Jugendliche und Erwachsene
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Dieser Yoga-Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: Matte, rutschfeste Socken Anmelde-Nr.: 261801228L 12 Termine | 46,00 € Dozentin: Monika Tabellion Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS. |
12 Veranstaltungen,
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Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen beruhen auf der Grundlage des natürlichen Energieflusses. Mit dieser Methode können Sie in jedem Alter durch langsame, bewusste… Weiterlesen > Taiji-Qigong für Anfängerinnen, Anfänger und Ungeübte
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Körperliche Bewegung kann von Osteoporose betroffenen Menschen helfen und zur Vorbeugung dieser und weiterer Erkrankungen des Bewegungsapparates beitragen. Ein moderates, aber regelmäßiges Bewegen des Körpers stellt den besten natürlichen Reiz für die Knochenneubildung her und… Weiterlesen > Osteoporose-Gymnastik
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Speziell für ältere aktive Menschen, aber auch für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, wurde ZUMBA Gold® entwickelt. Alle Elemente aus den klassischen ZUMBA®Kursen sind enthalten und werden speziell auf… Weiterlesen > Zumba Gold®-Fitness
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In diesem Kurs kannst du ausprobieren, wie stark du bist, und die waffenlosen Kampfkünste Karate, Arnis, Jiu-Jitsu, Krav Maga, Boxen etc. kennenlernen. Du kannst üben, wie du Angriffe abwehrst (Trefferzonen der Vitalpunkte) und einfach Spaß… Weiterlesen > Selbstverteidigungskurs für Jugendliche
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Der Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Muskelkräftigung und wohltuenden Entspannungsübungen, die gemeinsam dazu beitragen, Ihre Fitness zu steigern, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene -… Weiterlesen > Fit und entspannt in den Abend
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Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Wir beginnen mit einem Stangentraining, darauf folgen ein Bodentraining und Tanzelemente in der Mitte. Der Unterricht baut auf die russische Ballett-Methode von A.… Weiterlesen > Klassisches Ballett für Kids – Schnupperkurs (6 – 9 Jahre)
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Zumba Fitness® ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, das leicht zu erlernen ist, viele Kalorien verbrennt und vor allem Spaß macht - ganz ohne Leistungsdruck. Der Spaß an der Musik und kreative Bewegungen stehen dabei… Weiterlesen > Zumba®-Fitness
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Entspannt in den Abend mit Yoga am Feierabend! Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie nach einem arbeitsreichen Tag zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In unserem Kurs Yoga am Feierabend erwartet Sie… Weiterlesen > Yoga am Feierabend
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Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Wir beginnen mit einem Stangentraining, darauf folgen ein Bodentraining und Tanzelemente in der Mitte. Der Unterricht baut auf die russische Ballett-Methode von A.… Weiterlesen > Klassisches Ballett für Jugendliche – Schnupperkurs (ab 11 Jahren)
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Die ausgewählten Übungen im Kurs können bei der Vorbeugung degenerativer Erkrankungen unterstützen und Ihnen zu mehr Beweglichkeit sowie einer gesundheitsförderlichen Körperhaltung verhelfen. Neben der Mobilisation der Wirbelsäule und der Verbesserung der Dehnfähigkeit der beteiligten Muskeln… Weiterlesen > Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik
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Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates-Übungen mit gezielten Kräftigungsübungen für den Beckenboden.Im Mittelpunkt stehen die bewusste Körperwahrnehmung, eine stabile Körpermitte und ein gesunder Umgang mit Bewegung im Alltag. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die… Weiterlesen > Beckenboden trifft Pilates – Systematisches Ganzkörpertraining
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In diesem Kurs lernen Sie, sich körperlich effektiv zu verteidigen und Ihr Selbstbewusstsein in Gefahrensituationen zu stärken. Beim Erlernen von Trainingselementen aus verschiedenen Kampfkunstarten fördern Sie nicht nur Ihre Fitness und Beweglichkeit, sondern auch Ihr… Weiterlesen > Selbstverteidigung für Erwachsene |
9 Veranstaltungen,
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Dieser Yoga-Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet und bietet die Möglichkeit, die Grundlagen des Yin & Yan Yoga zu erlernen. Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen… Weiterlesen > Sanftes Yin & Yang Yoga am Morgen für Anfängerinnen und Anfänger
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Den Einstieg in eine ganz neue Qualität von Bewegungsfreiheit verspricht dieser Kurs nach der Feldenkrais-Methode. Diese somatische Lernmethode ist nach dem israelischen Physiker, Kampfsportler und Forscher Moshé Feldenkrais benannt. Sie geht davon aus, dass Bewegung… Weiterlesen > Bewusstheit durch Bewegung – Die Feldenkrais®-Methode
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Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten.Yang steht dabei für Bewegung, Yin für Stille. Auch in der Yogapraxis finden sich diese gegensätzlichen Komponenten… Weiterlesen > Sanftes Yin & Yang Yoga am Morgen für Fortgeschrittene
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Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Von altersgerechten Choreografien über kreativen Tanz bis zum Tanz mit Requisiten bewegen sich Kindergartenkinder unter fachkundiger Anleitung durch verschiedene Musikarten. Dazu gehören auch… Weiterlesen > Schnupperkurs Kindertanz (3 – 5 Jahre)
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Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Stressbewältigungskompetenz stärken und verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - es genügt die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen und regelmäßig zu üben. Mitzubringen: Decke, warme… Weiterlesen > Entspannungsstunde mit Elementen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Meditation und Fantasiereisen
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Die Kinder lernen sanfte Bewegungstechniken, entdecken ihre Kreativität und Lust am Tanzen. Von altersgerechten Choreografien über kreativen Tanz bis zum Tanz mit Requisiten bewegen sich Kindergartenkinder unter fachkundiger Anleitung durch verschiedene Musikarten. Dazu gehören auch… Weiterlesen > Schnupperkurs Kindertanz (6 – 9 Jahre)
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Dieser Kurs eignet sich ideal für alle, die erste Erfahrungen in der Taiji-Qigong-Praxis sammeln möchten. Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen von Taiji-Qigong beruhen… Weiterlesen > Taiji-Qigong für Anfängerinnen und Anfänger
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Die ausgewählten Übungen im Kurs beugen degenerativen Erkrankungen vor und fördern eine bessere Beweglichkeit sowie eine gesunde Körperhaltung. Neben der Mobilisation der Wirbelsäule und der Verbesserung der Dehnfähigkeit der beteiligten Muskeln wird bei regelmäßiger Durchführung… Weiterlesen > Rücken stärken mit Rückenfitness
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Die ausgewählten Übungen im Kurs beugen degenerativen Erkrankungen vor und fördern eine bessere Beweglichkeit sowie eine gesunde Körperhaltung. Neben der Mobilisation der Wirbelsäule und der Verbesserung der Dehnfähigkeit der beteiligten Muskeln wird bei regelmäßiger Durchführung… Weiterlesen > Rücken stärken mit Rückenfitness |
6 Veranstaltungen,
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Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen beruhen auf der Grundlage des natürlichen Energieflusses. Mit dieser Methode können Sie in jedem Alter durch langsame, bewusste… Weiterlesen > Taiji-Qigong für Fortgeschrittene
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Entspannt in den Abend mit Yoga am Feierabend! Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie nach einem arbeitsreichen Tag zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In unserem Kurs Yoga am Feierabend erwartet Sie… Weiterlesen > Yoga am Feierabend für Fortgeschrittene
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Dieser Kurs eignet sich ideal für alle, die erste Erfahrungen in der Taiji-Qigong-Praxis sammeln möchten. Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen von Taiji-Qigong beruhen… Weiterlesen > Taiji-Qigong für Anfängerinnen und Anfänger
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Im Schnupperkurs Bambini-Tanzen erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in… Weiterlesen > Bambini-Tanzen für Minis Schnupperkurs (2 – 4 Jahre)
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Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training auf Basis der klassischen Pilates-Methode, das den gesamten Körper stärkt und ausgleicht. Im Fokus stehen die bewusste Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur – insbesondere der Körpermitte –… Weiterlesen > Pilates – Systematisches Ganzkörpertraining
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Zumba Fitness® ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, das leicht zu erlernen ist, viele Kalorien verbrennt und vor allem Spaß macht - ganz ohne Leistungsdruck. Der Spaß an der Musik und kreative Bewegungen stehen dabei… Weiterlesen > Zumba®-Fitness |
8 Veranstaltungen,
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In diesem Kurs gilt die Devise: Einfach mal entspannen! Während der Entspannungsstunde erlernen Sie verschiedene Übungen und Techniken, die im Alltag einfach umgesetzt werden können. Natürlich geht die Kursleiterin auf Bedürfnisse und Fragen zur Umsetzung… Weiterlesen > Einfach mal entspannen – Fit und entspannt in den Morgen
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Körperliche Bewegung ist unverzichtbar für ein gesundes Leben, da sie die Anfälligkeit für Krankheiten reduziert, den Stoffwechsel anregt, die Gelenke mobilisiert, aber auch Geist und Psyche stärkt. Das Bewegungsprogramm umfasst vier Teile. In der Aufwärmphase… Weiterlesen > Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
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Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen beruhen auf der Grundlage des natürlichen Energieflusses. Mit dieser Methode können Sie in jedem Alter durch langsame, bewusste… Weiterlesen > Taiji-Qigong für Fortgeschrittene
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Ob zu Countrymusik oder zu Rock & Pop – die festgelegten, synchron getanzten Schrittfolgen, die man in der sogenannten Line tanzt, kann man zu jeder tanzbaren Musik mit der dazu passenden Bewegungsform ohne Tanzpartner ausführen.… Weiterlesen > Line Dance – five, six, seven, eight und los gehts!
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Speziell für ältere aktive Menschen, aber auch für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, wurde ZUMBA Gold® entwickelt. Alle Elemente aus den klassischen ZUMBA®Kursen sind enthalten und werden speziell auf… Weiterlesen > Zumba Gold®-Fitness
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Ob zu Countrymusik oder zu Rock & Pop – die festgelegten, synchron getanzten Schrittfolgen, die man in der sogenannten Line tanzt, kann man zu jeder tanzbaren Musik mit der dazu passenden Bewegungsform ohne Tanzpartner ausführen.… Weiterlesen > Line Dance – five, six, seven, eight und los gehts!
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Durch langsame, meditative Bewegungen, ergänzt durch Partnerübungen und fließende Schwertformen, entdecken Kinder und Jugendliche neue, stärkende Möglichkeiten des körperlichen Ausdrucks. Sie lernen, Ruhe und Dynamik miteinander zu verbinden. Dabei entwickelt sich ein wacher, konzentrierter und… Weiterlesen > Tai Chi Chuan Selbstverteidigung (ab 10 Jahren)
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Die Kunst der Selbstverteidigung Combat Arnis ist eine dynamische und effektive Kampfkunst mit Ursprung auf den Philippinen. Sie basiert auf den Prinzipien des traditionellen Arnis, einer Form des Stockkampfes, und integriert moderne Techniken der Selbstverteidigung.… Weiterlesen > Selbstverteidigung – Stockkampf nach Combat Arnis für Jugendliche und Erwachsene |
4 Veranstaltungen,
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Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in Tanzauftritten… Weiterlesen > Tanzen für Kids – Schnupperkurs (3 – 5 Jahre)
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Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in Tanzauftritten… Weiterlesen > Tanzen für Kids – Schnupperkurs (6 – 8 Jahre)
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Im Schnupperkurs erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in Tanzauftritten… Weiterlesen > Tanzen für Kids – Schnupperkurs (8 – 11 Jahre)
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Im Schnupperkurs Schautanz erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Musikrichtungen und knüpfen dabei Kontakte zu anderen Kindern. Je nach Alter reicht das Programm von einfachen Bewegungsabläufen bis hin zu kleinen und größeren Choreografien, die in… Weiterlesen > Schnupperkurs Schautanz für Teens von 12 bis 17 Jahren |
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Tanzen bringt nicht nur Freude, sondern trainiert auch den gesamten Körper. In unserem Tanz-Fitnesskurs bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und trainieren alle Muskelgruppen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Spezielle Kleidung oder Schuhwerk ist nicht erforderlich.… Weiterlesen > Tanz-Fitness (ab 15 Jahren) |
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Zu unsportlich? Zu untrainiert? Keine Sorge! Jede Person kann lernen, sich durch gezielte Sicherheits- und Abwehrstrategien zu schützen. Im Kurs lernen Sie einfache, aber effektive Techniken, die Ihren Alltag sicherer machen. Es stehen Fragen wie… Weiterlesen > Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren |
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In diesem Workshop lernen Sie die Kunst der Oxymel-Herstellung kennen – einer traditionellen Mischung aus Honig, Essig und Kräutern. Sie erfahren Wissenswertes zur Geschichte des Oxymels, entdecken verschiedene Zutaten und stellen Schritt für Schritt Ihr… Weiterlesen > Essenz der Natur: Oxymel selbst herstellen und genießen |
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Lars Hüsslein
Kommissarischer Direktor der VHS Völklingen
Sophie Kleer
Projektleitung
Stadt Völklingen
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VÖLKLINGEN LEBT GESUND ist ein Projekt der VHS Völklingen | Stadt Völklingen