Datum/Zeit
08/04/2021
15:15 - 16:30 Uhr

Kategorien


Spaß an der Bewegung ist die Devise dieses Kurses! Körperliche Bewegung ist besonders im Alter unerlässlich, da sie zum einen die Anfälligkeit für Krankheiten reduziert, den Stoffwechsel anregt, die Gelenke nicht einrosten lässt, aber auch Geist und Psyche stärkt. Das Bewegungsprogramm umfasst vier Teile. In der Aufwärmphase wird der Körper in Schwung gebracht. In der Körperschulung dehnen und kräftigen wir den Körper von Kopf bis Fuß. Die Gymnastik auf Matten ist eine besondere Übung für die Wirbelsäule. Der Schlussteil bietet Spiel, Massage oder Entspannung. Der Schwerpunkt des Sportprogramms liegt auf der Geselligkeit und dem Spaß, nicht aber auf der Leistung. Die Belastbarkeit bestimmen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer selbst, da sie am besten ihren Körper einschätzen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger, für solche, die sich bisher sportlich noch nicht betätigt haben, als auch für sportlich Aktive geeignet. Auf Wunsch kann ein individuelles Trainingsprogramm erarbeitet werden.

Dauer: 12 Termine
Entgelt: Akademieausweis 56,00 € pro Semester
Dozentin: Petra Weiland

Zum Projekt

Veranstaltungsort

Albert-Einstein-Gymnasium
Hohenzollernstraße 28
66333 Völklingen

Aus datenschutzrechlichen Gründen benötigt Google Maps Ihre Einwilligung um geladen zu werden. Mehr Informationen finden Sie unter Datenschutzerklärung.
Akzeptieren

Kontakt

VHS Völklingen
Altes Rathaus
66333 Völklingen
Telefon: 06898 / 132597
Telefax: 06898 / 132588
E-Mail: info@vhs-voelklingen.de
Internet: www.vhs-voelklingen.de