Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik

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Die ausgewählten Übungen in diesem Kurs beugen degenerativen Krankheiten vor und verhelfen zu besserer Beweglichkeit und Körperhaltung. Neben einer Mobilisation der Wirbelsäule und einer Verbesserung der Dehnfähigkeit der beteiligten Muskeln wird bei regelmäßiger Durchführung über mehrere Wochen auch eine Kräftigung der Rückenmuskulatur erreicht. Eine Unterrichtsstunde besteht aus Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen der betroffenen Muskelgruppen. Als Cool Down sind am Ende rückengerechte Spiele oder Entspannungsübungen vorgesehen.

Der Kurs ersetzt keine Einzelbehandlungen durch Krankengymnastik. In Zweifelsfällen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

Anmelde-Nr.: 805120
15 Termine | 20 UE | 45,00 €
Dozentin: Myriam Rees-Kämmer

Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.

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