Yin Yoga – Faszienyoga

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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Die angestrebte Yin-Yoga-Wirkung liegt in der absoluten Entspannung, der Dehnung, der Wahrnehmung und dem Loslassen. Natürlich wird auch muskulär gearbeitet, aber das steht nicht im Fokus. Sie lernen beim Yin Yoga, Ihre angespannte Muskulatur zu entspannen. Durch das Dehnen werden die Muskeln, Bänder, Sehnen, das tiefer gelegene Bindegewebe, die sogenannten Faszien, erreicht. Faszien-Verklebungen lösen sich, eine höhere Bewegungsfreiheit sowie eine Geschmeidigkeit der Gelenke wird erreicht.

Yin Yoga kann auch sehr gut bei Rückenschmerzen helfen und wirkt darüber hinaus beruhigend auf das zentrale Nervensystem und auf unseren Geist.

Anmelde-Nr.: 801225
12 Termine | 41,00 €
Entgelt frei (mit Ausweis der Seniorenakademie – 56,00 €)
Dozentin: Marie Luise Elliott-Walter

Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.

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