Die Praxis Klinkmüller und Korn besteht seit 2003 und hat sich seitdem in Ludweiler etabliert. Denn passend zum Projekt „Völklingen lebt gesund!“ ist neben der Behandlung bestehender gesundheitlicher Einschränkungen auch die Prävention ein wichtiger Bestandteil der Praxis. Im Projekt „Völklingen lebt gesund!“ sind so Projekte in Kindergärten, Schulen (Grund und Weiterführend) und in Firmen entstanden. Erwähnenswert ist das Projekt Entspannter Unterricht in dem Lehrer in Methoden zur Entspannung und Aktivierung der Kinder geschult werden und auch Ihre eigene Wahrnehmung verbessert. Dieses Projekt gewann sogar beim Wettbewerb Gesund leben – Gesund bleiben im Rahmen von »Das Saarland lebt gesund!« des Ministeriums für Soziales, Gesundheit, Frauen und Familie. Neu wird jetzt wieder das Projekt Yoga im Kindergarten aufgelegt, welches durch eine Spende des Lions-Hilfswerks Völklingen/Saar e. V. möglich gemacht wurde.

An folgenden Kursen der Physiotherapie-Praxis können auch Sie teilnehmen:

Pilates

Es ist eine Trainingsform, bei der eine intensive Kräftigung und Stabilisation der Rumpfmuskulatur erarbeitet wird, wie auch eine gute Mobilisation der Extremitäten und der Wirbelsäule. Die Übungen werden langsam und immer im Atemrhythmus ausgeführt, was eine Verbesserung des Körpergefühls mit sich bringt.

Für alle die ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und somit ihre Haltung verbessern wollen.

Fortlaufend dienstags | ab 07.01.2020
Uhrzeit: 18:30 bis 19:30 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Yoga in der Physiotherapie

Beim Yoga geht es um weit mehr, als um Techniken, die Körper und Geist entspannen. Die Weisheit einer ganzen Zivilisation verbirgt sich in den Übungen, die darauf zielen, die eigene Mitte zu finden. Yoga ist keine festgelegte Methode und bietet keine statische Technik, an die sich der Mensch anpassen soll. Also beim Yoga passt sich die Technik an den Übenden an.

Die Techniken sind formbar und können genau unseren Bedürfnissen und Schwierigkeiten angepasst werden. Durch diese Art der Anspannung und Übungen lernen wir auf eine ganz lebendige Weise unseren Körper und Geist und unsere Stärken und Schwächen kennen.

Es ist diese Lebendigkeit und Variationsmöglichkeit, die viele zum Yoga führt und weiter dafür begeistert.

Fortlaufend donnerstags | ab 09.01.2020
Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Fortlaufend donnerstags | ab 09.01.2020
Uhrzeit: 18:15 bis 19:15 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Fit im Kreuz

Dies ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken, Wirbelsäule, Haltung und allem was damit zusammen hängt. Mit Musik und Spaß werden die Teilnehmer in die Übungen eingeführt und motiviert diese auch in den Alltag zu integrieren.

Für alle die keine/leicht Probleme mit dem Rücken haben.

Fortlaufend montags | ab 06.01.2020
Uhrzeit: 9:00 bis 10:00 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Fortlaufend montags | ab 06.01.2020
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Fortlaufend montags | ab 06.01.2020
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Fortlaufend freitags | ab 10.01.2020
Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Meditation

Meditation bedeutet übersetzt „nachdenken – überlegen“. Bestimmte Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen sollen zur Beruhigung des Geistes und innerer Sammlung führen.

Verschiedene Techniken führen zu Bewusstseinsveränderungen, die meist schrittweise erfolgen und nur durch kontinuierliches, regelmäßiges Praktizieren erreicht werden.

Fortlaufend montags | ab 27.01.2020
Uhrzeit: 19:15 bis 19:45 Uhr
Kosten: 50,00 € (10 x 30 Minuten)

PMR = Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Bei der PMR nach Jacobson werden 16 Muskelgruppen des Körpers nacheinander intensiv angespannt und sofort wieder entspannt. Ziel dieser Entspannungsform ist den Gegensatz zwischen Anspannung und Entspannung mit dem Fokus auf der Entspannung zu erleben und dadurch einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen. Diese tiefe Entspannung bezieht auch Dauer die seelisch-geistige Entspannung mit ein.

Man erreicht eine Harmonisierung und Stabilisierung, innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit stellen sich ein und eine Steigerung des Energieniveaus und allgemeine Vitalisierung wird erreicht.

Fortlaufend donnerstags | ab 09.01.2020
Uhrzeit: 19:15 bis 20:15 Uhr
Kosten: 100,00 € (10 x 1 Stunde)

Aroha

Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Fitnesstraining im ¾ Takt mit viel Bewegung. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, sorgt für jede Menge Spaß und eine optimale Fettverbrennung.

Aroha beinhaltet kraftvolle Bewegungen vom HAKA-Kriegstanz der Maori, kontrollierte An-und Entspannungselemente vom Kung-Fu und runde, fließende, konzentrierte Bewegungen vom Tai Chi.

Es festigt alle wichtigen Muskeln und führt in Verbindung mit der dazugehörigen Musik zur optimalen Ausgeglichenheit, Verbesserung des Körpergefühls und der Balance und ist ein regelrechter Fett- und Kalorienkiller.

Fortlaufend freitags | ab 31.01.2020
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung

Ein Fitnesstraining für die ältere Generation. Wer auch im Alter weiterhin durch regelmäßige Bewegung seine Koordination, Kondition, Gleichgewicht und motorischen Fähigkeiten erhält oder verbessert kann mit sturzgefährdenden Situationen besser umgehen, fühlt sich sicherer und kann weiterhin normal und ohne Angst am Alltagsgeschehen teilnehmen.

Fortlaufend donnerstags | ab 27.02.2020
Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Bewegung trifft auf Entspannung

Sie möchten sich bewegen, stabilisieren, Ihrem Körper gutes tun und dabei noch entspannen, anstattauf dem Sofa zu lieben? Dann ist dieser Bewegungskurs genau Ihr Ding.

Fortlaufend montags | ab 13.01.2020
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten: 90,00 € (10 x 1 Stunde)

Workshop Angst/Burnout/Stress/Gedanken

Nehmen Sie ihren Körper und Ihr Leben wieder selbst in die Hand. Die Spirale geht nicht abwärts. Nutzen Sie die Spirale um nach oben zu kommen.

Lernen Sie sich nicht zu verbessern, sondern sich selbst zu akzeptieren. Lassen Sie sich inspirieren, haben Sie Freude und Leichtigkeit bei dem was Sie tun.

„Erwarte nichts und du wirst reich beschenkt“

Termin: 07.03.2020
Uhrzeit: 9:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: bitte anfragen

Kontakt

Klinkmüller & Korn GbR
Krankengymnastik und Physiotherapie
Ansprechpartnerin: Marion Klinkmüller
Friedrich-Ebert-Platz 3
66333 Völklingen-Ludweiler
Telefon: 06898 / 448771
Telefax: 06898 / 448772
E-Mail: klinkmuellerkorn@t-online.de
Internet: www.klinkmueller-korn.de

Marion Klinkmüller