In wöchentlichen outdoor-Workshops in den Sommerferien kann bei der VHS Völklingen der Körper trainiert werden und der Geist zur Ruhe kommen. Das ist das Angebot!

So einfach geht´s: Im Sekretariat (06898/132597) oder online (vk.vhsen.de) anmelden, zur jeweiligen Kurszeit auf den zugeschickten Link klicken und mitmachen!

Morgenspaziergang für Seniorinnen und Senioren
Bringen Sie Ihren Kreislauf schon am Morgen in Schwung und spazieren Sie gemeinsam mit unserer Seniorenakademieleiterin Christine Olbert durch den Völklinger Stadtwald!

Termin: Mi., 21.07.2021
Uhrzeit: 9:00 – 10:30 Uhr
Kosten: frei
Für Seniorinnen und Senioren
Online-Anmeldung

Lachyoga in der Natur
Im Workshop wird der heilsame Effekt des Lachyogas mit der inspirierenden Wirkung der Natur und der Bewegung verbunden. Lachend durch die Natur – probieren Sie es aus!

Termin: Do., 22.07.2021
Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
Kosten: 5,00 €
Für Erwachsene ab 18 Jahren
Online-Anmeldung

Autatmen im Park – Atementspannung und Achtsamkeitsübung
Nehmen Sie mit uns eine kleine Auszeit vom Alltagsstress! Im Workshop werden gemeinsam Atem- und Achtsamkeitsübungen in der Ruhe des Schillerparks in Völklingen durchgeführt.

Termin: Fr., 13.08.2021
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Kosten: 5,00 €
Für Erwachsene ab 18 Jahren
Online-Anmeldung

Termin: Mi., 18.08.2021
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Kosten: 5,00 €
Für Erwachsene ab 18 Jahren
Online-Anmeldung

Tai Chi in der Natur
Tai Chi-Übungen eignen sich für alle Altersgruppen und Fitnessgrade. Nach leichten Übungen zum Aufwärmen, die die Muskeln lockern und den Körper entspannen, folgt meist eine kurze Meditation, welche den Geist zur Ruhe bringt.

Termine: Mo., 19.07.2021
Uhrzeit: 10:30 – 11:30 Uhr
Kosten: 5,00 €
Für Erwachsene ab 18 Jahren
Online-Anmeldung

Nordic Walking – Wieder voll im Trend!
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen und der Bewegungsrhythmus mit speziellen Stöcken unterstützt werden. Es fordert mehr Muskeln als das einfache Walken und verbraucht dementsprechend mehr Kalorien! Bei uns können Sie die Stöcke auch zur Probe schwingen lassen!

Termine: Mo., 19.07.2021
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 5,00 €
Für Erwachsene ab 18 Jahren
Online-Anmeldung

Sanfte Fitnessgymnastik
Der Workshop bietet einen Ausgleich zum stressigen (Arbeits-)Alltag,, da er eine ausgewogene Mischung von Ausdauertraining, Muskelkräftigung und wohltuenden Entspannungsübungen ist. Los geht´s!

Termine: Mo., 19.07.2021
Uhrzeit: 9:00 – 10:00 Uhr
Kosten: 5,00 €
Für Erwachsene ab 18 Jahren
Online-Anmeldung

Kontakt

VHS Völklingen
Altes Rathaus
66333 Völklingen
Telefon: 06898 / 132597
Telefax: 06898 / 132588
E-Mail: info@vhs-voelklingen.de
Internet: www.vhs-voelklingen.de

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