Starke Psyche für turbulente Zeiten (Resilienz)

Wir leben in turbulenten Zeiten. Die Anforderungen im Privat- und Arbeitsleben steigen ständig. Permanente Veränderungen müssen gemanagt werden. Dadurch fühlen sich immer mehr Menschen gestresst oder erschöpft. Wie schafft man es auch in Krisenzeiten gesund und gelassen zu bleiben? Welche Fähigkeiten benötigen wir in turbulenten Zeiten? Damit wird sich diese Seminarreihe beschäftigen. Sie werden mehr zum Thema Stress und Stressbewältigung erfahren und konkrete Handlungshilfen erarbeiten, die ihnen helfen, auch in schwierigen Zeiten auf Kurs zu bleiben. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, nach Absprache an einem offenen Treff zu diesem Thema teilzunehmen.

Termin: Mittwoch, 25.09.2019
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Doris Ewen-Stresser
Eintritt frei

Termin: Dienstag, 10.03.2019
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Doris Ewen-Stresser
Eintritt frei

Leben in Balance – Selbsthilfeprogramm für Frauen

Frauen sind heute vielfach gefordert. In der Familie sind sie diejenigen, die sich für das Wohlergehen der Familienmitglieder verantwortlich fühlen. So kümmern sie sich um die Kindererziehung, pflegen Angehörige, sorgen für ein gemütliches Zuhause und übernehmen den größten Teil der Haushaltspflichten. Zusätzlich sind sie auch oft beruflich engagiert, so dass ihnen kaum Zeit bleibt für die eigenen Bedürfnisse oder die Verwirklichung der eigenen Interessen. Immer mehr Frauen fühlen sich durch diese Mehrfachbelastungen erschöpft und überlastet. Sie sehnen sich nach mehr Balance.

Diese Seminarreihe bietet ihnen die Möglichkeiten die einzelnen Lebensbereiche – Beruf, Partnerschaft, Familie, Freizeit – genauer unter die Lupe zu nehmen. Mittels vertiefender Fragen können sie sich der positiven als auch der belastenden Aspekte bewusstwerden. Diese Erkenntnisse ermöglichen ihnen Veränderungspotenziale zu erkennen und Maßnahmen für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, nach Absprache an einem offenen Treff zu diesem Thema teilzunehmen.

Termin: Dienstag, 22.10.2019
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Doris Ewen-Stresser
Eintritt frei

Termin: Mittwoch, 08.04.2020
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Doris Ewen-Stresser
Eintritt frei

Kontakt

VHS Völklingen
Altes Rathaus
66333 Völklingen
Telefon: 06898 / 132597
Telefax: 06898 / 132588
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