In diesem Kurs werden Achtsamkeitstraining in der Natur mit den Vorteilen des Lachyogas kombiniert. Dadurch wird Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt, die Gesundheit gefördert und eine positive Grundhaltung entwickelt.
Die vier Elemente Erde, Feuer, Luft und Wasser werden in den Übungen bewusst wahrgenommen. Über die Yogische Atmung erhält der Körper im Wald eine Extraportion Sauerstoff. Den Abschluss bildet eine entspannende Meditation in einer Blockhütte!
Der Workshop basiert auf den Lachyogaübungen und der Philosophie des Begründers des Lachyogas, dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria.
Bitte geeignetes Schuhwerk, etwas zu trinken und bei Bedarf eine Sitzunterlage in einem Rucksack mitbringen, damit die Arme und Hände frei bleiben.
Anmelde-Nr.: 801160
6 Termine | 31,00 €
Entgelt frei (mit Ausweis der Seniorenakademie – 56,00 €)
Dozentin: Petra Hammer
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
