Spaß an der Bewegung ist die Devise dieses Kurses! Körperliche Bewegung ist unerlässlich, da sie zum einen die Anfälligkeit für Krankheiten reduziert, den Stoff wechsel anregt, die Gelenke nicht einrosten lässt, aber auch Geist und Psyche stärkt. Das Bewegungsprogramm umfasst vier Teile. In der Aufwärmphase wird der Körper in Schwung gebracht. Während der Körperschulung dehnen und kräftigen wir den Körper von Kopf bis Fuß. Die Gymnastik auf Matten ist eine besondere Übung für die Wirbelsäule. Der Schlussteil bietet Spiel, Massage oder Entspannung. Der Schwerpunkt des Sportprogramms liegt auf der Geselligkeit und dem Spaß, nicht aber auf der Leistung. Die Belastbarkeit bestimmen die Teilnehmenden selbst, da sie am besten ihren Körper einschätzen können. Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger, für Personen, die sich bisher sportlich noch nicht betätigt haben, als auch für sportlich Aktive geeignet. Auf Wunsch kann ein individuelles Trainingsprogramm erarbeitet werden.
Anmelde-Nr.: 100541L
12 Termine | Entgelt frei (mit Ausweis der Seniorenakademie – 56,00 €)
Dozentin: Petra Weiland
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
