Zu unsportlich? Zu untrainiert? Keine Sorge! Jede und jeder kann lernen, sich durch gezielte Sicherheits- und Abwehrstrategien zu schützen. Im Kurs lernen Sie einfache, aber eff ektive Techniken, die Ihren Alltag sicherer machen. Folgende Fragen stehen dabei im Vordergrund:
- Wie erkenne ich gefährliche Situationen und wie verhalte ich mich dann?
- Wie mache ich deutlich, wenn ich etwas nicht möchte?
- Wie kann ich Angriffe mit Alltagsgegenständen wie Regenschirm, Spazierstock, Schlüssel usw. abwehren?
- Was sind aktive Schutz- und Abwehrtechniken auch gegen Waffen?
Die genauen Kursinhalte orientieren sich an den Wünschen der Kursteilnehmenden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und saubere Turnschuhe mit.
Anmelde-Nr.: 100795
6 Termine | Entgelt frei (mit Ausweis der Seniorenakademie – 56,00 €)
Dieser Kurs kann auch von Personen gebucht werden, die keinen Seniorenakademieausweis besitzen. Die Kursgebühr beträgt dann 30,00 €.
Dozent: Guido Bender
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
