Die ausgewählten Übungen im Kurs können bei der Vorbeugung degenerativer Erkrankungen unterstützen und Ihnen zu mehr Beweglichkeit sowie einer gesundheitsförderlichen Körperhaltung verhelfen. Neben der Mobilisation der Wirbelsäule und der Verbesserung der Dehnfähigkeit der beteiligten Muskeln wird bei regelmäßiger Durchführung über mehrere Wochen auch eine Kräftigung der Rückenmuskulatur erreicht. Eine Unterrichtsstunde besteht aus Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen der betroffenen Muskelgruppen. Als Cool-down sind am Ende rückengerechte Spiele oder Entspannungsübungen vorgesehen.
Anmelde-Nr.: 261805120
14 Termine | 42,00 €
Dozentin: Myriam Rees-Kämmer
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
