Tai-Chi-Übungen eignen sich für alle Altersgruppen und Fitnessgrade. So bieten sich die Übungen auch beispielsweise für ältere Menschen an, denn durch die Schulung des Gleichgewichts vermindert sich die Sturzgefahr erheblich. Nach leichten Übungen zum [...]
Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, geistige Unbeweglichkeit und Wortfindungsschwierigkeiten sind keine zwangsläufigen Alterserscheinungen. Nach allem, was wir heute über die geistige Entwicklung im Alter wissen, behält unser Gehirn seine Aufnahme und Lernfähigkeit bis ins hohe Alter – [...]
Sitzgymnastik ist für viele ältere Menschen eine Möglichkeit, Sport zu machen, auch wenn die körperliche Leistungsfähigkeit schon stark abgenommen hat. Davon profitieren allerdings nicht nur Seniorinnen und Senioren. Auch gehbehinderte Menschen können im Sitzen [...]
Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, geistige Unbeweglichkeit und Wortfindungsschwierigkeiten sind keine zwangsläufigen Alterserscheinungen. Nach allem, was wir heute über die geistige Entwicklung im Alter wissen, behält unser Gehirn seine Aufnahme und Lernfähigkeit bis ins hohe Alter – [...]
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Die angestrebte Yin-Yoga-Wirkung liegt in der absoluten Entspannung, der Dehnung, der Wahrnehmung und dem Loslassen. Natürlich wird auch muskulär gearbeitet, aber das steht nicht im Fokus. [...]
Kinder lieben Bewegung, Kinder lieben Musik: Tanzen verbindet beides! Ihr Kind bewegt sich gerne zu Musik, möchte seinen Körper kennenlernen, dabei Spaß haben und mit anderen Kindern in Kontakt kommen? Dann ist es hier [...]
Spätestens seit Dirk Nowitzkis sagenhafter Verpflichtung bei der nordamerikanischen Profiliga ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Minis: von [...]
Spätestens seit Dirk Nowitzkis sagenhafter Verpflichtung bei der nordamerikanischen Profiliga ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Kinder: von [...]
Du bewegst dich zu wenig! Sitzt in der Schule, an den Hausaufgaben, bei Tisch oder vor dem Fernsehgerät. Beim Tanzen kannst du deinen Bewegungsmangel mit viel Spaß in einer Gruppe Gleichaltriger ausgleichen. Beim Kindertanz [...]
Zumba Fitness® ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, das leicht zu erlernen ist, jede Menge Kalorien verbrennt und Spaß macht, jedoch ohne dem Leistungsgedanken zu folgen. Spaß an der Musik und kreative Bewegungen stehen [...]
Qigong ist eine jahrtausendealte meditative Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Die entspannenden Übungen können von jedem praktiziert werden, unabhängig von Vorkenntnis, Alter oder Fitnessniveau. Die fließend ausgeführten Übungen schenken uns [...]
Du bewegst dich zu wenig! Sitzt in der Schule, an den Hausaufgaben, bei Tisch oder vor dem Fernsehgerät. Beim Tanzen kannst du deinen Bewegungsmangel mit viel Spaß in einer Gruppe Gleichaltriger ausgleichen. Beim Kindertanz [...]
Taiji-Qigong ist eine ganzheitliche Methode zur Krankheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte. Das Gesundheitswissen und die Übungen von Taiji-Qigong beruhen auf der Grundlage des natürlichen Energieflusses. Mit dieser Methode können Sie in jedem Alter [...]
Wer etwas für seine körperliche und psychische Gesundheit tun möchte, kann durch bewusst durchgeführte Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atmen sein Wohlbefinden verbessern. Durch Dehnen, Kräftigen, Fühlen und Entspannen kann mehr Sensibilität für [...]
Spätestens seit Dirk Nowitzkis sagenhafter Verpflichtung bei der nordamerikanischen Profiliga ist Basketball auch in Deutschland zum Trendsport avanciert. Wenn du es auch mal probieren möchtest, dann hast du jetzt die Gelegenheit dazu! Das Training [...]
In unserem Schnupperkurs in Zusammenarbeit mit der Zirkusschule Heckmeck kannst du lernen, wie du mit dem Einrad fährst oder mit Bällen oder Stäben jonglierst. Für Kinder ab 7 Jahren. Eltern können auch gerne teilnehmen! [...]
Du bewegst dich zu wenig! Sitzt in der Schule, an den Hausaufgaben, bei Tisch oder vor dem Fernsehgerät. Beim Tanzen kannst du deinen Bewegungsmangel mit viel Spaß in einer Gruppe Gleichaltriger ausgleichen. Beim Kindertanz [...]
Wer für seine körperliche und psychische Gesundheit etwas tun möchte, kann durch bewusst durchgeführte Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atmen sein Wohlbefinden verbessern. Durch Dehnen, Kräftigen, Fühlen und Entspannen kann mehr Sensibilität für [...]
Jenny Ungericht
Direktorin der VHS Völklingen
Lisa Ganz
Projektleitung
Stadt Völklingen
Fachbereich Bildung, Kultur und Soziales
Fachdienst VHS, Kultur, Sport, Archiv und Stadtbibliothek
Bismarckstraße 1, 66333 Völklingen
Telefon: 06898 / 13-2589
Telefax: 06898 / 13-2588
E-Mail: lisa.ganz@voelklingen.de
Internet: vhs.voelklingen.de
Die VHS Völklingen stellt aktuell auf ein neues Verwaltungssystem um.
Bitte nutzen Sie zur Online-Anmeldung das Anmeldeformular der VHS.
VÖLKLINGEN LEBT GESUND ist ein Projekt der VHS Völklingen | Stadt Völklingen